ညအိပ္ခ်ိန္ေလးေတာင္ လွေအာင္

အမ်ိဳးသမီးေတြ အမ်ားစုဟာ ညအိပ္ရာ ဝင္တဲ့ အခါမွာေတာင္ လွလွ ပပ ေမႊးေမႊး ႀကိဳင္ႀကိဳင္ ေလး အိပ္ခ်င္ ပါတယ္။ အလုပ္က ျပန္ ေရာက္တဲ့ အခါ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ၿပီး ေရခ်ိဳး သန္႔စင္ လိုက္မွ လန္းဆန္း သြားၿပီး ေနရ ထိုင္ရ ေကာင္းသြားပါ တယ္။ အလွအပကို စိတ္ဝင္စား ၾကတဲ့ သူေတြ အတြက္ ညအိပ္ရာ ဝင္ခါ နီးမွာ မိမိရဲ႕ အသားအေရကို ဘယ္လို ထိန္းသိမ္း ျပဳျပင္ သင့္သလဲ ဆိုတာကို အလွ ပညာ ဆိုင္ရာ ကြ်မ္းက်င္သူ မ်ားက ေအာက္ပါ အတိုင္း အႀကံ ေပးၾက ပါတယ္။ ဂြက္ႏိုက္ခရင္မ္ယခုအခါ ေခတ္အခါမွာ မိမိရဲ႕ အသားအေရကို အေကာင္းမြန္ဆံုး၊ အလွပဆံုး ျဖစ္ခ်င္တဲ့သူမ်ား အတြက္ ညဘက္ ကတည္းက ႀကိဳ တင္ၿပီး ျပဳျပင္ ျပင္ဆင္ ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေတြ၊ အေထာက္အကူျပဳ ပစၥည္းေတြ မ်ားျပားစြာ ေပၚထြက္ လာေန ပါၿပီ။ over- night peeling cream၊ night cream တို႔စသည္ျဖင့္ ညဘက္ လိမ္းရတဲ့ ခရင္မ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနပါၿပီ။ အမွန္ေတာ့ ညအိပ္ ခ်ိန္ဟာ အေရျပား ကလာပ္စည္းေတြ ျပန္လည္ ျပဳျပင္ တည္ေဆာက္ရန္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ႏွာ အသား အေရ လွပ စိုျပည္ ခ်င္သူ တစ္ေယာက္ဟာ ညအိပ္ခ်ိန္ တစ္ေန႔လွ်င္ ၇ နာရီခန္႔ ရွိသင့္ ပါတယ္။ ညဘက္ အိပ္ရာ မဝင္ခင္ ညလိမ္း ခရင္ေလးကိုပါ လိမ္းၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ မိမိ သံုးလိုက္တဲ့ ခရင္မ္ အမ်ိဳးအစား ေပၚ မူတည္ၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရဟာ ညိဳတဲ့သူ ဆိုရင္ ျဖဴလာ၊ ျဖဴတဲ့သူ ပိုႏူးညံ့ လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ညလိမ္း ခရင္ေလး လိမ္းေပးျခင္းက အေရျပား ေပၚရွိ ေသေနတဲ့ ကလာပ္စည္း မ်ားကို ဖယ္ရွား ေပးလိုက္သလို ျဖစ္သြားၿပီး ကလာပ္စည္း အေသ မ်ားေၾကာင့္ အသားအေရ မြဲေျခာက္ ျခင္းကို ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ကလာပ္စည္း အသစ္ေတြ ထြက္ေပၚ လာၿပီး ျဖဴေဖြး ႏူးညံ့တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ ႏိုင္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ ညလိမ္း ခရင္မ္ ေတြဟာ ပါးျပင္ေပၚက ေနေလာင္ ထားလို႔ မည္းေနတဲ့ အေပၚယံလႊာ (အေရာင္ရင့္ အေရျပား ကလာပ္စည္း မ်ား) ကိုလည္း ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ အဲဒီလို မေကာင္းတဲ့ ကလာပ္စည္းမ်ား ကြာက် သြားတဲ့ အခါ အသားအေရ ျဖဴေခ်ာေအာင္ လုပ္ေပး ႏိုင္တဲ့ ညလိမ္း ခရင္မ္ရဲ႕ ပါဝင္ ပစၥည္းမ်ားက အေရျပားေအာက္ အတြင္းလႊာမ်ား အထိ ဝင္ေရာက္ၿပီး အာနိသင္ ေပးႏိုင္ တာေၾကာင့္ အသား အေရ သိသိသာသာ ျဖဴစင္ ဝင္းပ လာေစ ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕ ခရင္မ္ေတြ ကေတာ့ မယ္လနင္း (melanin) ေခၚ အသားညိဳ ေစတဲ့ ကလာပ္စည္း ထုတ္လုပ္မႈ ေႏွးေအာင္ ျပဳလုပ္ ေပးႏိုင္တဲ့ အတြက္ အသားပိုျဖဴ ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဘာေတြ အက်ိဳး ရွိပါသလဲ ၁။ အသားအေရ ျဖဴဝင္းေစတယ္ ၂။ နံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ အသားအေရ တင္းရင္း လွပေစတယ္ ၃။ အေရျပားေပၚက အမည္းအစက္ အေျပာက္ေတြ ေလ်ာ့ပါး က်ဆင္း သြားပါမယ္ ၄။ အသားအေရ ႏုေခ်ာျပီး ျဖဴဝင္း ၾကည္လင္ လာတာ မလြဲမေသြ ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားပါသလဲ အမ်ားအားျဖင့္ လိေမၼာ္သီး၊ သံပရာသီး၊ ပန္းသီး၊ ကီဝီသီး၊ စေတာ္ ဘယ္ရီသီး၊ စပ်စ္သီး စတဲ့ သဘာဝ သစ္သီး သစ္ဖုေတြရဲ႕ အဆီအႏွစ္ကို ထုတ္ၿပီး ဗီတာမင္ C၊ ဗီတာမင္ A၊ ဗီတာမင္ E စသည္ တို႔ကို ျဖည့္စြက္ၿပီး ေပါင္းစပ္ ထုတ္လုပ္ ထားၾက ပါတယ္။