- ဆံပင္ အမ်ိဳးအစားမ်ား
ဆံပင္ အမ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕သည့္ ဆံပင္၊ ပ်က္စီး ေနသည့္ ဆံပင္၊ အဆီ ထြက္သည့္ ဆံပင္ႏွင့္ ပံုမွန္ အမ်ိဳးအစား ဆံပင္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ဆံပင္ အမ်ိဳးအစားေတြ ကြဲျပား ၾကျခင္းဟာ ရာသီဥတု၊ အစားအစာနဲ႔ က်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ား အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ကြဲျပား ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
- ဆံပင္ ပ်က္စီးရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ဆံပင္၏ က်န္းမာေရးမွာ ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း အာဟာရ ဓာတ္မ်ားနဲ႔ သက္ဆိုင္ သလို ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပက သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းမႈ ညံ့ဖ်င္း လို႔လည္း ဆံပင္ေတြ ပ်က္စီး ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူထဲမွာ ထီး၊ ဦးထုပ္ မပါဘဲ ေန႔စဥ္ သြားလာ သူမ်ားမွာ ဆံပင္သားမ်ား နီလာၿပီး အဖ်ားမ်ား ကြဲလာ တတ္ပါတယ္။ ေကာ့စတစ္ ဆိုဒါမ်ား ပါတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္ ဆပ္ျပာ၊ ကိုယ္တိုက္ ဆပ္ျပာမ်ားနဲ႔ ေခါင္းအၿမဲ ေလွ်ာ္ပါက ဆံသားမ်ား မာလာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ သြားတတ္ ပါတယ္။ ဓာတု ပစၥည္းမ်ား၊ သစ္ဥ သစ္ဖု မ်ားႏွင့္ ေဖာ္စပ္ ထားေသာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ ဆံပင္ ေပ်ာ့ေဆး မ်ားႏွင့္ ပံုမွန္ေခါင္း မေလွ်ာ္လွ်င္ ဆံပင္ဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ မရွိ ေစေတာ့ပါ။ ရာသီဥတု ေအးလြန္းျခင္း၊ ဖုန္ထူထပ္သည့္ ေနရာ မ်ားသို႔ သြားျခင္း၊ ေခါင္းေလွ်ာ္သည့္ အခါ ေသေသ ခ်ာခ်ာ ပြတ္၍ မေလွ်ာ္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ၾကာလာလွ်င္ ဦးေရျပားတြင္ ေဗာက္ထ ႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို မၾကာခဏ ေကာက္ျခင္း၊ ေျဖာင့္ျခင္းႏွင့္ ေဆးဆိုးျခင္း မ်ားေၾကာင့္ ဆံသားမ်ား ပ်က္စီးေစ ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနခဲ့လွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေသြးအား နည္းေနလွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း ဆံပင္သည္ က်န္းမာ သန္႔ရွင္းမႈ မရွိဘဲ ဆံပင္ နီ၍ အဖ်ား ကြဲျခင္း၊ ကြ်တ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။
- ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား
မိမိ၏ ဆံပင္တြင္ ျပႆနာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ႀကံဳလာ ရလွ်င္ အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ (Olive Oil) သို႔မဟုတ္ ဗီတာမင္ E တို႔ ထည့္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ အခုေခတ္ အမ်ိဳးသမီး ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ေခါင္းမွာ အုန္းဆီ ရႊဲရႊဲျဖင့္ မေနတတ္ ပါဘူး။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းမေလွ်ာ္မီ ၂ နာရီေလာက္ အလိုတြင္ အုန္းဆီ ရႊဲရႊဲ လိမ္းၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ ရပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ ရင္လည္း ညပိုင္းမွ ေခါင္းကို ဆီဝ၀ လူးၿပီး မနက္ အိပ္ရာ ထမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ ေပးရ ပါတယ္။ ဒီလို လုပ္ျခင္း အားျဖင့္ ဆံလံုး ႀကီးၿပီး နက္ေမွာင္ လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ ေနသည့္ ဆံပင္ မ်ားႏွင့္ ပ်က္စီး ေနသည့္ ဆံပင္ မ်ားမွာ အနည္းဆံုး ၂ ပတ္ တစ္ခါ၊ အမ်ားဆံုး ၁ လ တစ္ခါ ေပါင္းတင္ ေပးႏိုင္ လွ်င္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဆံပင္ ေပါင္းတင္ ျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ ႏွစ္ခြ ျဖစ္ ျခင္း၊ ဆံသား ႐ႈပ္ေထြးျခင္း၊ ဆံသား ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊ ဆံပင္ ကြ်တ္ျခင္း မ်ားကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေရျပား ေဗာက္ထ ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆံပင္ အမ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕သည့္ ဆံပင္၊ ပ်က္စီး ေနသည့္ ဆံပင္၊ အဆီ ထြက္သည့္ ဆံပင္ႏွင့္ ပံုမွန္ အမ်ိဳးအစား ဆံပင္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ဆံပင္ အမ်ိဳးအစားေတြ ကြဲျပား ၾကျခင္းဟာ ရာသီဥတု၊ အစားအစာနဲ႔ က်န္းမာေရး အေျခအေနမ်ား အေပၚမွာ မူတည္ၿပီး ကြဲျပား ၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
- ဆံပင္ ပ်က္စီးရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ဆံပင္၏ က်န္းမာေရးမွာ ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း အာဟာရ ဓာတ္မ်ားနဲ႔ သက္ဆိုင္ သလို ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပက သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ျပဳျပင္ ထိန္းသိမ္းမႈ ညံ့ဖ်င္း လို႔လည္း ဆံပင္ေတြ ပ်က္စီး ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူထဲမွာ ထီး၊ ဦးထုပ္ မပါဘဲ ေန႔စဥ္ သြားလာ သူမ်ားမွာ ဆံပင္သားမ်ား နီလာၿပီး အဖ်ားမ်ား ကြဲလာ တတ္ပါတယ္။ ေကာ့စတစ္ ဆိုဒါမ်ား ပါတဲ့ အဝတ္ေလွ်ာ္ ဆပ္ျပာ၊ ကိုယ္တိုက္ ဆပ္ျပာမ်ားနဲ႔ ေခါင္းအၿမဲ ေလွ်ာ္ပါက ဆံသားမ်ား မာလာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ သြားတတ္ ပါတယ္။ ဓာတု ပစၥည္းမ်ား၊ သစ္ဥ သစ္ဖု မ်ားႏွင့္ ေဖာ္စပ္ ထားေသာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္၊ ဆံပင္ ေပ်ာ့ေဆး မ်ားႏွင့္ ပံုမွန္ေခါင္း မေလွ်ာ္လွ်င္ ဆံပင္ဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ မရွိ ေစေတာ့ပါ။ ရာသီဥတု ေအးလြန္းျခင္း၊ ဖုန္ထူထပ္သည့္ ေနရာ မ်ားသို႔ သြားျခင္း၊ ေခါင္းေလွ်ာ္သည့္ အခါ ေသေသ ခ်ာခ်ာ ပြတ္၍ မေလွ်ာ္ျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ၾကာလာလွ်င္ ဦးေရျပားတြင္ ေဗာက္ထ ႏိုင္ပါတယ္။ ဆံပင္ကို မၾကာခဏ ေကာက္ျခင္း၊ ေျဖာင့္ျခင္းႏွင့္ ေဆးဆိုးျခင္း မ်ားေၾကာင့္ ဆံသားမ်ား ပ်က္စီးေစ ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနခဲ့လွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေသြးအား နည္းေနလွ်င္ေသာ္ လည္းေကာင္း ဆံပင္သည္ က်န္းမာ သန္႔ရွင္းမႈ မရွိဘဲ ဆံပင္ နီ၍ အဖ်ား ကြဲျခင္း၊ ကြ်တ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္လာတတ္ ပါတယ္။
- ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား
မိမိ၏ ဆံပင္တြင္ ျပႆနာ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ ႀကံဳလာ ရလွ်င္ အုန္းဆီ သို႔မဟုတ္ သံလြင္ဆီ (Olive Oil) သို႔မဟုတ္ ဗီတာမင္ E တို႔ ထည့္ေပးႏိုင္ ပါတယ္။ အခုေခတ္ အမ်ိဳးသမီး ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ ေခါင္းမွာ အုန္းဆီ ရႊဲရႊဲျဖင့္ မေနတတ္ ပါဘူး။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ေခါင္းမေလွ်ာ္မီ ၂ နာရီေလာက္ အလိုတြင္ အုန္းဆီ ရႊဲရႊဲ လိမ္းၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရင္ ရပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ ရင္လည္း ညပိုင္းမွ ေခါင္းကို ဆီဝ၀ လူးၿပီး မနက္ အိပ္ရာ ထမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ ေပးရ ပါတယ္။ ဒီလို လုပ္ျခင္း အားျဖင့္ ဆံလံုး ႀကီးၿပီး နက္ေမွာင္ လာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခာက္ေသြ႕ ေနသည့္ ဆံပင္ မ်ားႏွင့္ ပ်က္စီး ေနသည့္ ဆံပင္ မ်ားမွာ အနည္းဆံုး ၂ ပတ္ တစ္ခါ၊ အမ်ားဆံုး ၁ လ တစ္ခါ ေပါင္းတင္ ေပးႏိုင္ လွ်င္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဆံပင္ ေပါင္းတင္ ျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ ႏွစ္ခြ ျဖစ္ ျခင္း၊ ဆံသား ႐ႈပ္ေထြးျခင္း၊ ဆံသား ၾကမ္းတမ္းျခင္း၊ ဆံပင္ ကြ်တ္ျခင္း မ်ားကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဦးေရျပား ေဗာက္ထ ျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment